FBS Ahlen

Staatl. anerkannte Einrichtung der Weiterbildung
Klosterstr. 10 a
59227 Ahlen

 

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e-mail:
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Mo - Do:  15.00-19.00 Uhr

 

Neues Angebot

Aktive Sitz-Aerobic

Sitzaerobic kann für ältere Menschen mit oder ohne Einschränkung ein sanfter Weg sein, Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und fit zu bleiben.
Besonders die Mobilisation, Koordination und Stabilisation des Körpers

 

stehen im Mittelpunkt.
Die Übungen werden mit Musik begleitet.

Es werden gemeinsame Trinkpausen gemacht.
Bewegung trainiert nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele.


Die Koordination von Arm- und Fußbewegungen übt die grauen Zellen. Bei körperlicher Anstrengung fällt es vielen leicht, vom Alltag abzuschalten und Sorgen und Nöte zu vergessen. Beweglichkeit ist die Voraussetzung für Selbstständigkeit und Lebensqualität. Auch Haltungsschwächen, Rückenprobleme und Fehlbelastungen können durch sanftes Training gelindert werden.


Probieren Sie es aus! Wir freuen uns auf Sie.


Die nächsten Kurse: ab Montag, 6.11.2017 um 9.30 und um 10.15 Uhr

 
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